扫码关注 有惊喜!
运动健身一定要喝乳清蛋白吗？ Q：乳清蛋白是什么？ A：这东西大约占牛奶里面总蛋白质量的20%，因为里面必须氨基酸种类跟含量对人体来说都非常充足，也叫做完全蛋白质，被提炼出来后通常呈粉状供人冲泡服用，是一种营养补剂。 ...
想长肌肉？来认识营养补充的黄金时期！ 训练前后是人体和肌肉组织吸收蛋白质的最佳时机，被欧美蛋白质科学界称为肌肉超额补偿期。 这一理论从而何来呢？ 让我们还原一次训练过程，看看蛋白质是如何被吸收和为肌肉供能、供养的...
健身！蛋白！你真的认识蛋白质吗? 在这里充斥着谎言、捏造的根据和凭空杜撰的故事，你可能以为你置身在一场政治会议中，错了！这只是在健身房中的对于蛋白质的讨论罢了。 蛋白质；一种简单的营养素，来自日常饮食摄取的氨基酸...
由于市面上有太多的蛋白质补充剂及有关产品，要懂得选择，大家一定要明白相关的词汇。这篇文章让大家读完之后，都可以成为蛋白补充剂的专家！ 怎样选择？合适你的营养补剂？ 分离 一个分离蛋白质产品透过化学方法，由其来源提...
蛋白质使肌肉生长，大概是小学生都知的常识，但其实蛋白质与肌肉生长的关系实在是千丝万缕，当中大家又知多少呢？ 健身你不能不懂的蛋白质知识！ 1. 其实蛋白质是什么？ 健身朋友不是每个人都读过生物学，所以你首先要知道蛋白...
乳清蛋白粉是所有健身爱好者的必备补剂 借用所有肌肉男的一句话 无乳清，不肌肉。 因乳清蛋白的作用已被广泛认可，使用者越来越多，市场上便一下子冒出了很多乳清蛋白产品，但其中相当一部分是挂羊头卖狗肉用低价蛋白或貌似乳...
减肥需要补充蛋白粉吗？ 我们都知道、增肌需要补充足够的蛋白质来作为肌肉生长的原料！但是我们往往不能从食物中获取足够的蛋白质，所以我们需要蛋白粉！ 那减脂呢？减脂需要补充蛋白粉吗？ 首先我们回答这个问题的时候先来看...
蛋白质由氨基酸构成，在人体必需的22种氨基酸中，有9种氨基酸(氨基酸食品)是人体不能合成或合成量不足的，必须通过饮食才能获得。 蛋白质摄取量！ 老人 ：与成年男子相同 成年女性 ：60-100克(每公斤体重1-1.5克/天） 成年男性...
关于蛋白粉的一些谣传营养补剂时常会叫人误会，所以才会出现一些可笑的谣传，你听他说，他听他说，他又听他说。。。。这些都是从别人口中说出来的！到底我们该怎样正确去认识呢？ 今天健身吧就总结一些关于蛋白粉的谣言，懂的...
蛋白粉是健身中最常见的营养补剂。也是最受欢迎的营养补剂： 但是经常会有朋友问我，为什么我吃了蛋白粉之后会出现嘴唇干燥、燥热，起痘，溃疡、喉咙疼痛、大便干结等上火现象 下面我们就为大家分析一下蛋白粉食用出现这些状况...
乳清蛋白被称为蛋白之王， 是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。 来源 ：乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体...
很多人开始接触健身一段时间会接触到蛋白粉的问题！前面我们有讲到了：《 健身是不是一定要吃蛋白粉，练肌肉一定要吃蛋白粉吗？ 》很多网友就提出了很多关于服用蛋白粉的问题和顾虑，我们就一起来解决一下大家的疑惑！ 蛋白粉...
练肌肉 一定要吃蛋白粉吗？ 健身 一定要吃蛋白粉才能增长肌肉吗？ 几乎所有刚开始接触健身练肌肉的朋友都会接触到这么一句话，健身练肌肉一定要吃蛋白粉，其实这句话也不知道是谁说的，但是到哪都能听得到！ 练肌肉一定要吃蛋...
乳清蛋白是每个健身者必备的营养补剂， 也是大家最熟知的好朋友！您确信自己真的了解和如何使用乳清蛋白粉吗？相信很多朋友的回答都不是很肯定。 近日在芝加哥举行的国际乳清研讨会的一些资料，谈到了乳清蛋白的好处！和大家一...
为什么健身需要蛋白粉？ 乳清蛋白粉的好处是什么？为什么健身的人都在喝？真的有这么神奇？ 蛋白质的来源分很多种 ，有鸡蛋蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白等等，乳清蛋白就是其中一项。它是从牛乳中提取出来的！ 每一种蛋白质的来源...
浓缩乳清蛋白粉(WPC)和分离乳清蛋白(WPI) 浓缩和分离乳清蛋白粉是什么?有什么区别? 首先来看什么是乳清蛋白： 乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出 来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推...
蛋白粉是健身的必备物品，也是最基本的营养补剂，每个健身者都不可或缺，蛋白粉不断能帮助我们提供必要的蛋白质，帮助我们肌肉生长。 所以在我们选择蛋白粉的时候纪要十分注意。不能买到黑心厂家的假货。假蛋白粉对我们身体的...
蛋白粉是我们健身爱好者最喜爱的营养补剂，也是我们最好的健身伴侣。 在运动后补充蛋白粉能够迅速的修补被撕裂的肌肉，达到增长肌肉的效果。那在食用蛋白粉的时候有什么需要注意的吗？ 蛋白粉服用方式的4个建议 1、不要空腹服...
什么是正氮蛋白粉？正氮平衡的增肌意义是什么？正氮蛋白粉和乳清蛋白粉有什么区别？ 健身补剂市场上的蛋白粉中，有乳清蛋白粉，也有针对中高级健身增肌爱好者的正氮蛋白粉，很多人就不明白这种蛋白粉为什么要叫做正氮蛋白粉呢...
蛋白粉的分类 蛋白粉在健身中是不可缺少的补剂。也是我们值得信赖的好朋友。 蛋白粉目前市面上按照功能性划分，可以分为三大类： （1）快速吸收蛋白粉 （2）缓释吸收蛋白粉 （3）慢速吸收蛋白粉 提示 ：这三种蛋白粉没有哪个更...
健身是不是都要吃蛋白粉？
健身后需要补充多少蛋白质呢？什么时候
健身蛋白质：每天吃多少？
蛋白粉是如何制造的？解密蛋白粉生产过
正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别!
