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 接下来讲到和髋部运动也息息相关的后腹壁肌肉 腹壁后侧的肌群、负责的动作与伸展 1.腰方肌quadratus lumborum 负责动作： -伸展脊椎、呼吸时稳定第12肋骨 -单侧收缩时=>脊椎侧屈(lateral flexion) 2.腰大肌psoas major 3.髂肌iliacus =>2.3合称作iliosoas ，髂腰肌  负责动作： -髋屈曲(hip flexion)=>抬腿(走、跑时重要的肌肉) -在上身直立时重要的支持肌肉(例如坐着时) -单侧收缩时=>脊椎lateral flexion -大腿固定不动时，让骨盆前倾 拉伸动作(髂腰肌)=>深深的弓箭步
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