高位下拉握法不同差别在哪哪种更好？(2)-健身吧

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高位下拉握法不同差别在哪哪种更好？(2)

2015-09-11 责任编辑 : 小编

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　　2. 肩内收－－这个动作都是涉及背阔肌和大圆肌。

　　3. 肩水平外展－－这个动作都是涉及后三角肌、小圆肌和冈下肌

后三角肌

　　4. 肩胛动作－－这个动作涉及斜方肌和大小菱形肌。

斜方肌

A.小菱形肌 B.大菱形肌

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