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每次有氧运动要1小时[有氧搏击]

【每次有氧运动要1小时】只有在空闲时做5-10分钟的运动，就能带来减肥效果吗？当然，这种运动也能带来……
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更新时间：2013-02-16阅读次数：162好评：0已有0条评论

12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量[有氧搏击]

12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时……
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更新时间：2013-02-04阅读次数：96好评：0已有0条评论

以减脂为主要目标的有氧运动计划[有氧搏击]

【以减脂为主要目标的有氧运动计划】每周5-6次有氧运动，每次30-60分钟，这样才能尽快地把覆盖在腰肌上……
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更新时间：2013-02-01阅读次数：206好评：0已有0条评论

有氧运动让大叔年轻12岁[有氧搏击]

【有氧运动让大叔年轻12岁】援引《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章说，人到中年后，坚持有氧……
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更新时间：2013-01-12阅读次数：185好评：0已有0条评论

有氧运动是一项绝好的投资[有氧搏击]

【有氧运动是一项绝好的投资】如慢跑、爬山、骑车、羽毛球、保铃球、跳绳等均是有氧运动。任何人都不应……
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更新时间：2013-01-06阅读次数：113好评：0已有0条评论

妥善安排有氧训练[有氧搏击]

妥善安排有氧训练 有氧训练有助于减肥，但练的太多会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。 建议你每周做……
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更新时间：2012-12-20阅读次数：185好评：0已有0条评论

想要肌肉线条清晰～就要进行高强度的有氧训练[有氧搏击]

想要肌肉线条清晰～就要进行高强度的有氧训练 低碳水化合物饮食之所以有效，是因为它降低肌肉中的糖元……
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更新时间：2012-11-17阅读次数：297好评：0已有0条评论

有氧运动要持之以恒[有氧搏击]

有氧运动要持之以恒 如果有氧运动不能坚持下去，是难以达到如期效果的。 美国人甚至偏激地认为，如果你……
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更新时间：2012-10-01阅读次数：126好评：0已有0条评论

有氧运动张弛有致[有氧搏击]

【有氧运动张弛有致】如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强……
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更新时间：2012-09-29阅读次数：133好评：0已有0条评论

有氧运动要多久？[有氧搏击]

有氧运动要多久？ 通常情况下进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的……
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更新时间：2012-09-27阅读次数：104好评：0已有0条评论

什么是有氧运动？[有氧搏击]

【什么是有氧运动？】 人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 其运动时间较长(约15分钟或以上)，……
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更新时间：2012-09-27阅读次数：159好评：0已有0条评论

经典有氧搏击音乐7首推荐[有氧搏击]

经典有氧搏击音乐7首推荐 一些比较经典的： 1.scooter 2.Combat Baby 3.Come with me 4.Hymn 5.Everybo……
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更新时间：2012-07-18阅读次数：172好评：0已有0条评论

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