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女生训练的常见问题
1、练成这样会影响身高吧？
如果你是有适度的教练在旁边指导你，肌肉只会健全的帮助骨骼成长！不会影响发育！别以为你看电视上那些举重的都很矮！那是因为他们的肌肉很健壮，所以会有视觉的误差觉得他们不高！都是基因的问题。
 女生练成这样会没胸部吧？练胸练要练对方法
我要告诉你，女孩子健身就是消耗不需要的脂肪，增加肌肉线条。但是胸部也是脂肪构成的（胸部也有不好的脂肪），所以训练时难免也会消耗，但是训练后你会发现，通过重训，会让你的胸部会变得非常坚挺，但是如果补充对的食材，或是营养，然後针对专业的教练来指导胸部这一部分，我相信你会一样大了一个罩杯，而且胸型很漂亮！男生和女生练胸部是不一样的方式！所以能请专业教练就去找他们！
我会不会和男生炼成一样啊？
我告诉你们！答案是不可能！女孩子除非是有一套要参加健美比赛级的训练或是饮食，才有可能变成像专业的健美选手一样那样粗壮！但是如果女生是适度的要保养自己的肌肉和骨骼强化，或是让自己线条看起来美丽，有专业教练协助下，你是永远不可能变成”男人”的；除非你一年365天都在健身房，女人才有可能变成男人，除非你吃的跟男人一样食量，除非你做的跟男人一样重！那才是变成男人的可能性！！还有、女生只有很少很少男生肌肉生长的男性荷尔蒙！
 你要了解你自己要是什麽？
如果你追求的是肌肉女,那你就比照男生训练方法！
如果你追求的是曲线美！那你就必需调整训练方法！多做一些轻重量。多次数的，多注意柔韧训练
小姐先生们！如果真想自己身材一级棒！就不要犹豫不决！时间跟身体的岁月不会等人！你越懒！越只能在一旁看别人照片羡慕！你不是要当”健美选手”，是要利用健身来让自己变得更健康及调整体质或是调整体态！
加油！男女大不同！训练结果也是大不同！
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