扫码关注 有惊喜!
人浏览
@岛屿
左边的照片是两年前刚入大学的时候130斤,右边是现在110斤。今年五月份我第一次接触健身,最初是因为跟前男友打赌自己可以变瘦。可当我踏进健身房的那一刻起,就再也走不出来了。
现在健身半年多了减重20斤,马甲线也出来了。以前总是喜欢熬夜 睡到中午,现在天天六点起来给家人准备健康早餐。健身改变我太多了,不仅是身材,更多的是让我变的自律和自由。
这么多人都做到了改变自己
下一个成功的为什么不是你?
(注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”)
相关推荐:
哥伦比亚腹|肌女神,大胸翘臀诱惑至极
肌肉男模欣赏
健身尤物Brigitta Bekefi诱惑写真
跑步机做间歇训练,快速燃烧卡路里! 很多健身重训的人都很少进行有氧训练!长时间的有氧确实会影响增肌效果,不过心肺功能却不能忽视! 一个星期一次有氧只是想促进含氧血到肌肉的输送和提高自己的心肺功能,但跑在跑步机上难...
背部的肌肉群是上半身一个非常重要的肌肉群,宽厚的背部能够让人觉得整个人的气质十分的好。对于肌肉训练,我们比较推荐在条件可以的情况下大家还是去健身房。健身房训练的力度大,更能刺激到背部肌群。那么今天我们就来介绍一...
忙碌常被做为减肥的借口,事实上你想减肥随时都可以开始。...
健身对抗训练是健身中比较常见的训练方式,与常规健身方式比较起来,对抗组训练在力量提升,整体塑形上各有优势。...
健身药球助力核心肌群训练 药球,通常也可称为重力球、健身球。它能发展出数十种招式,除了加强核心肌群,也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能,是个男女老少都适合使用的训练工具。最重要的是,药球能融入各种健身...
我们在锻炼时,因为身体的耗氧量是有所差异的,所以我们在锻炼的过程中,也根据我们不同的耗氧量,将动作分为有氧运动和无氧运动。无氧运动一般耗氧量较小,那健身房无氧运动有哪些项目呢?...
健身房锻炼胸肌的十大方法
来自亚洲的大肌霸—stevencao
六步骤教您健身房锻炼正确顺序
新手健身!最好的健身伙伴——史密斯机
杠铃杆重量?健身房杠铃杆重量?标准杠