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 现代人讲求速效，总期待今天做明天就看得到效果。瘦肚子跟生小孩不一样，它不是把身上集中在一起的一块肉给取出，而是要把分布在肚子、全身表皮与身体里面，甚至内脏、血液里多余的油脂给“代谢“出来，这样的瘦肚子才健康才长久。
所以，要一步一步来，没有特效药，更不可能一针见效，只是有些疾病可能无法根治，但是瘦肚子却有可能根治而不复胖。关键要从心态、运动、保养、营养四个方面做起，不可以急也不可以停。
 8、瘦肚子，是和自己比，不是和别人比
不要羡慕别人的肚子，请把所有的关注点都放在自己的身上，不管你现在的肚子有多大，只要你持续做对的事，你的肚子就会一天天消瘦，你也会一天天健康，总有一天你就会达到你要的目标。
偶尔欣赏别人的好身材来勉励自己可以，但不要因为自己还没有像别人而泄气，毕竟瘦肚子不是跟别人竞赛，而是要看到自己一步一步的进步，所以只要自己有进步，不管是身体感觉更健康、感觉更轻盈或觉得肚子小了，裤子变宽松了，都要给自己鼓励打气，哪怕是一点点的小小进步，都值得你庆祝。
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