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人体肌肉图解
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坐姿哑铃侧平举:哑铃坐
单臂哑铃侧平举:哑铃单
哑铃侧平举:哑铃直臂侧
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拉力器俯身侧平举:拉力
俯卧侧平举:哑铃俯卧飞
坐姿俯身侧平举:坐姿哑
俯立侧平举:哑铃俯立侧
反式碟机展肩:坐姿反式
杠铃后肩划船:杠铃后肩
杠铃颈后推举:杠铃颈后