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 首先你得有买些游泳装备，这是必需品，其次你要敢下水，最后在找个陪你练习的朋友 第一步：学习水中行走，也可以扶着边行走感受水的阻力，水阻力只是一方面，接下来体验一下水的浮力
 第二步：学会在水里憋气、吐气，这是游泳的基本的换气技巧，为以后学习各种泳姿打下良好基础！在家可以用洗脸盆练习，每天早晚50次，一个星期就会有很大的改观
来到游泳池在泳池边可以做这样憋气练习，憋气尽量憋到15秒以上！也可以做上吸下呼的换气练习，每次做20个！
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