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 6.女生比男生新陈代谢率更高？
答案是，错的！
男生的新陈代谢率通常比女生高，因为女生的体脂率通常会比男生高！女生虽然天生新陈代谢较低，但不代表减肥会比男生差！
7.重训能帮助提高新陈代谢率和减肥？
答案是，没错！
重量训量带来的减肥效果主要有两个原因：
 - 透过重训让你肌肉增长，提高基础代谢率。
- 重训是最直接的高耗能运动，需要一次消耗大量热量来训练！
8.吃得太少(不到基础代谢率)，会让新陈代谢慢下来？
答案是，正确的！
希望靠节食来减肥，常常会适得其反，如果吃得太少，热量摄取不足，会让身体的新陈代谢下降，让你的身体更难燃烧脂肪，这也就是要减肥的人一定要吃的足够，动的更多，最好在正餐中间也吃一些健康小零食！
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