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夏天出汗别着急擦
高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热的作用。人体每蒸发一毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。同时由于热量没有散发，汗腺还会继分泌汗液，导致体内盐分、维生素等大量消耗，对健康不利。
 一些小伙伴夏天出汗多的话，建议多吃点酸。从中医的角度来说，夏季出汗多。易损失津液，适当吃酸味水果可起到止汗生津的作用。另一方面出汗会损失维生素，那么恰恰酸性水果是大量补充维生素c的食物。此外容易出汗也可能是体内湿气重造成的，在饮食上应多吃冬瓜，西瓜，绿豆等这些有利湿作用的食物。
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