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有氧室内健身器材： 跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。 椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 美体机：可对腰部、背部作放松按摩。 另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。 力量室内健身器材： 自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、 哑铃，杠铃都是，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，这里就不详细列举了。
椭圆机是很多人在减肥健身的时候都会选择的一种健身器材，但是面对健身房的众多的减肥器材，很多人不太清楚椭圆机的减肥效果怎么样。这个问题是很多人十分关心的。那么你觉得椭圆机减肥效果怎么样呢？下面我们一起去 健身器械 ...
对于初学者来说，由于自身的柔韧性不够或者是体力不够，以至于不能很好的完成很多的体式，这个时候我们就可以借助一些瑜伽的辅助工具来练习，这样能够加深我们对于瑜伽的理解。那么你觉得初学者借助 瑜伽砖 的练习方法是什么呢...
健身房里用于锻炼身体的器材有很多，其中有一些器械是专门锻炼某些身体部位的，还有一些器械是可以锻炼多个部位的。如果你想要锻炼腰部，用健身器械来锻炼比徒手锻炼效果更好。那么你知道腰部运动器材有哪些吗？下面我们一起去...
健身除了徒手健身以外，就是器械健身了。健身房里关于健身的器械非常多，这也是很多人选择健身房健身的原因。这些器械针对的健身部位各不相同，那么你知道锻炼肌肉的器械有哪些吗？下面我们一起去看看吧！ 杠铃练习 想增加肌肉...
很多人在健身的时候喜欢在家里健身，觉得在健身房里健身纯粹是在浪费钱。其实健身房里的健身器械很多，完全可以锻炼到全身，快速的减脂。健身房里的健身器材比较多，那么你觉得健身房里的楼梯机减脂效果怎么样呢？下面我们一起...
随着经济水平的增加和健身知识的改变，越来越多的人开始选择到健身房去健身。健身房里有很多的健身设备，基本上满足不同的人锻炼不同的部位需求。臂力器就是其中锻炼手臂的器材，它有不同级别的级别，从20到40kg不等，那么你知...
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