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【龙门架】听到这个器械名字就知道它很厉害。在龙门架上几乎可以做所有身体练习肌肉的动作。它有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等等。练习手臂二头肌我们可以用直杠，也可以选择绳索。用龙门架这个器械做动作我们可以更加灵活的调整身体位置以及变换动作，让锻炼的部位刺激的更深，更有效果。
椭圆机是很多人在减肥健身的时候都会选择的一种健身器材，但是面对健身房的众多的减肥器材，很多人不太清楚椭圆机的减肥效果怎么样。这个问题是很多人十分关心的。那么你觉得椭圆机减肥效果怎么样呢？下面我们一起去 健身器械 ...
对于初学者来说，由于自身的柔韧性不够或者是体力不够，以至于不能很好的完成很多的体式，这个时候我们就可以借助一些瑜伽的辅助工具来练习，这样能够加深我们对于瑜伽的理解。那么你觉得初学者借助 瑜伽砖 的练习方法是什么呢...
健身房里用于锻炼身体的器材有很多，其中有一些器械是专门锻炼某些身体部位的，还有一些器械是可以锻炼多个部位的。如果你想要锻炼腰部，用健身器械来锻炼比徒手锻炼效果更好。那么你知道腰部运动器材有哪些吗？下面我们一起去...
健身除了徒手健身以外，就是器械健身了。健身房里关于健身的器械非常多，这也是很多人选择健身房健身的原因。这些器械针对的健身部位各不相同，那么你知道锻炼肌肉的器械有哪些吗？下面我们一起去看看吧！ 杠铃练习 想增加肌肉...
很多人在健身的时候喜欢在家里健身，觉得在健身房里健身纯粹是在浪费钱。其实健身房里的健身器械很多，完全可以锻炼到全身，快速的减脂。健身房里的健身器材比较多，那么你觉得健身房里的楼梯机减脂效果怎么样呢？下面我们一起...
随着经济水平的增加和健身知识的改变，越来越多的人开始选择到健身房去健身。健身房里有很多的健身设备，基本上满足不同的人锻炼不同的部位需求。臂力器就是其中锻炼手臂的器材，它有不同级别的级别，从20到40kg不等，那么你知...
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