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 动作自检：请一开始做深蹲的时候，使用侧面对镜子的站姿。在镜子里可以看见自己的侧面，然后纠正正确的深蹲姿势。
控制下意念，用夹屁股的力量起来，不要使用大腿的力量，这样才能练到屁股。
 对于从来没有做过深蹲的姑娘来说，请先从靠墙深蹲开始练起。以确保训练动作正确
其实说起深蹲，这两个字，特别容易让人误解，让人中心向前，结果就真的成了蹲了。所以对于初学者而言，请先从靠墙深蹲训练起来。
 说一下最重要的，用夹屁股的力量，再说一遍，夹屁股的力量。
补充说明，如何才能夹屁股，膝盖一定要向外张开。集中注意力在屁股的肌肉上
对于从来没有做过深蹲的姑娘来说，请先从靠墙深蹲开始练起。保证动作规范
其实说起深蹲，这两个字，特别容易让人误解，不是深深的蹲下去就是深蹲
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