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 下面我们罗列出它们二者之间的区别：
一、目的、运动目的的不同可能是左右去哪里锻炼的一大理由。健身房里专业的教练及设备，可以给予更多专业的指导，让你在锻炼的过程中塑造完美的身材；而户外则更注重无拘无束的自由感，以及亲近自然的感受。
二、费用、健身房里完善的设备、细致的服务、科学的指导都预示了其不菲的价格；然而户外运动就廉价很多了，只需要一身得体的户外服装，就能够让你在健身的过程中享受自然，KOLON SPORT品牌的装备就是不错的选择。
三、空间、在这点上户外有着健身房不可比拟的优势，在广阔的天地下，无论你是跑步、攀登还是裸奔，都会给你身心上巨大的放松；此时健身房就相形见绌了，只能是“走进一间房，四面都是墙“。
四、设备、不得不说，健身房琳琅满目的专业设备，能够满足健身发烧友各式各样的需求，不仅如此，这些科学的设备同样可以在正确使用的过程中避免运动伤害；而户外运动大有“以天为被地为床“之势，一切设备纯天然制造。
五、风景、谈起风景，户外运动当仁不让，舒爽的微风、翠绿的青山、潺潺的泉水，满目都是美丽的景色，寓情于景，真是人间一大乐事；然而在健身房里却只能看到冰冷的设备，豪华的装修，可悲可叹。
六、美女帅哥、众所周知，健身房是美女帅哥的集中营，在锻炼身体的过程中看看美女帅哥，养养眼也是个让人神清气爽的经历。当然美女帅哥驴友们也不在少数，可是广阔的天地，想遇见那就只能靠运气喽！
七、设施、一般来说健身房都会配备泳池、保龄、台球、汗蒸、桑拿等附加设施，供健身者在运动之余放松身心；户外运动时待遇也不错，一切大自然的鬼斧神工都是你可以选择的运动设施。
八、安全、健身房里科学的健身设备，齐全的救治设施，专业的健身教练都会是运动安全的保障；而户外运动中却又很多不确定的因素，危险程度大大增加，在这里提醒下驴友们：安全第一！
最后不得不补充一句：说那么多，不去行动就是白搭，在健身房健身和去户外锻炼都有各自的利弊，不同的人喜欢去不同的地方健身锻炼这很正常，到底选择在什么样的健身场所健身这并不重要，更无所谓好坏、对错，重要的是选择自己能接受的方式，让身体动起来才是真理。
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