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去健身房做有氧运动！跑步机和椭圆机哪个好呢? 关于这个问题并不难；因为两者的功能和作用都不同；有各自的优点！ 椭圆机跟跑步机都是有氧运动，全身性的运动，是锻炼人体协调，减肥，锻炼心肺功能的首选
椭圆机的特点 椭圆机可以锻炼全身协调性，极具趣味性，是一项老少皆宜的健身器材； 椭圆机的优势劣势有哪些： 椭圆机可谓是把行走、爬山、自行车、滑雪等多种运动汇聚于一身，能够很好的锻炼上下肢的身体协调性； 另外，椭圆机对于关节的冲击压力要比跑步机小的多，噪音也比跑步机小的多 不过，固定的运动轨迹对于下肢运动的角度以及方式上，有一定的限制！
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