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 肥胖已经成了我们现在社会中最严重的健康问题之一了，很多人也都开始注意这个问题，一般不怎么健身运动的人都有肥胖隐患。 胖不胖不是自己说了算，只有通过科学的数据才能正确答案，很多人觉得自己好像并不是很胖，单单从外形上看不出来，有时候体重秤也是会骗人的。
衡量自己的胖不胖，不能只看体重，以下三个一定要知道的身体密码，可以帮助你检测现阶段的身体状况，以及设定理想目标的参考值。
1、BMI值：从身高体重比看出胖瘦
身高体重指数（Body Mass Index, BMI），是检验你的体重是否过轻或过重的一个基本指数，
这指数的公式很简单：BMI＝体重（Kg）/身高公尺的平方（M2）。
 举例来说，如果你的身高是170公分（cm），体重是65公斤（kg），那你的BMI就是65 /（1.7）2＝22.5。
建议是：成年人的BMI落在 18.5～24之间就是健康体重。但是健康归健康，想要良好的体型。我个人的健康BMI建议则是：20～24。这个阶段的体型是最好的
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