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胸肌-胸肌锻炼方法图解-怎么练胸肌

胸的上界为颈部下界,下界为骨性胸廓下口,外界为三角肌前后缘,是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部;胸腔又分为胸壁和膈;胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁,其中后壁称背部属脊柱区内容;胸腔内容又分为...

8707人浏览 2017-05-02

颈部 - 颈部锻炼方法,颈部怎么锻炼及动作教

等同于颈,多节绦虫之头节中,具各种固着器(吸盘、吸叶等),固着在宿主的消化管壁上的部分,称为颈部。一般较头部细,但粗颈绦虫(Taenia taen-iaeformis)则较头部粗。此颈部靠旺盛的细胞分裂,在后方分节形成新节片。此颈...

2403人浏览 2017-05-02

肩部肌肉锻炼,肩部锻炼方法大全及肩部肌肉

1.背部和肋部到面部和头部之间的部分。 2.在形状、位置或作用上与人肩相似的部分。 3.背部和肋部到面部和头部之间的兽皮。...

52425人浏览 2017-05-02

胸肌中缝_胸肌中缝怎么练_胸肌中束锻炼方法

胸肌中缝:在胸部训练中,中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致,中缝窄而又窄,宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱,与两侧的发达程度毫不相符。...

76681人浏览 2014-07-19

卷腹 - 卷腹怎么做、卷腹视频、卷腹运动训

卷腹动作有平地卷腹、反向卷腹、仰卧卷腹。卷腹是最普遍的腹部运动的一种,主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌,最好是卷腹,仰卧起坐其实不只是练腹直肌的,更多是髂腰肌和股四头肌发力。...

214人浏览 2015-04-10

韩国肌肉男 - 韩国肌肉男明星、韩国明星肌

韩国肌肉男介绍韩国肌肉男明星,韩国肌肉明星.韩国明星肌肉男照片大全...

578人浏览 2015-04-10

引体向上_引体向上怎么练_引体向上技巧

引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。...

278人浏览 2015-03-26

平板支撑 - plank平板支撑图解及动作教程

平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。...

188人浏览 2014-12-01
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