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 蛙泳换气是为什么会下沉 在蛙泳时因为换气时吸气不够，紧张，身体失去了放松状态，导致下沉 蛙泳换气时候，怎么才能吸满？嘴露出水面一瞬间，往外吐气，类似于吹开嘴周的水，再吸气，就能吸满。 手划水的时候肘部要往胸前收， 刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，先练蹬腿，能蹬8米左右再练其他的， 换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，头露出水面时间的很少，吐气就不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。 初学游泳重要的是先熟悉水性，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，要多加练习 |
