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健身营养清单——食物+补剂篇(3)

2014-09-05 责任编辑 : 小编     

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健身补剂篇:
 
  1、支链氨基酸BACC
  功能: 在长时间高强度训练下防止肌肉分解,促进肌肉合成
  2、乳清蛋白粉
  功能: 快速并方便补充优质的快速吸收蛋白质
  3、增肌粉
  功能:含大量快速吸收碳水化合物,为增肌提供能量
 
  4、肌酸
  功能: 提高ATP合成速率,使肌肉力量充沛。
  5、谷氨酰胺
  功能:谷氨酰胺强化的营养支持具有改善机体代谢、促进蛋白质合成、能有效地防止肌肉蛋白的分解,促进肌肉增长。
  6、左旋肉碱
  功能:脂肪搬运工,促进脂肪燃烧
  7、氮泵
  功能:提高训练兴奋度,肌肉爆发力耐力。增强肌肉泵感和扩充血管。
 
 
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