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平板杠铃窄距卧推
针对部位：肱三头肌
动作过程：
双手以窄于肩的握距正握杠铃，拇指扣在食指上。下降时，双肘向着身体两侧靠拢，而不是外张。其他环节和要点基本上都和推胸相同。
提示：
双手之间的距离稍窄于肩即可，重量不可过重，根据自身情况慢慢叠加。
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