【坐姿收腹】主要锻炼腹肌

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【坐姿收腹】主要锻炼腹肌

2013-03-25 admin

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【坐姿收腹】主要锻炼腹肌。坐姿，上体基本垂直，腿前伸。腿部弯曲抬起，下腹收紧。充分打开，恢复到初始动作。隔天4组，每组力竭。

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