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 他会陪你流下每一滴汗水。直到你破茧成蝶！ 不论是在家里锻炼还是在健身房锻炼，不论是在20年前，还是在锻炼器械发达的今天，哑铃始终都有它的一席之地，并且这个地位并不会随着时间的推移而受到撼动。所以，不论是新手还是老手，也不论是在家里训练还是在健身房训练，如果没有一对哑铃放在家里，那不能说明你对健身事业的热爱。 健身吧教你买哑铃！ 如何选择适合自己的哑铃？这里特别针对新手，有几点建议： 1、去所在城市体育馆周围的体育用品店，而不是家门口的超市 2、哑铃的颜色并不重要；但是一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望所以。选择哑铃首先要称心如意，特别是女生
3、尽量购买可调节的哑铃。可调节的哑铃能使你根据训练部位，肌肉力量的不同，锻炼的进步而增减负重； 4、比起电镀哑铃，包胶哑铃更安全，更不容易生锈；但是电镀哑铃质量非常好。 5、考虑到效果问题，可以根据自己的预算尽可能买更重的哑铃； 6、与去实体店相比较，如果物流方便，上淘宝购买会为你节约一小笔开支。当然，如果是新手不熟悉哑铃，一定要先到实体店去摸摸底。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 延伸阅读： |
