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 你认真训练、饮食控制，但有时候你没注意到，你的新陈代谢的提高没有和你想像的一样多？ 前面我们详细的讲到了减肥健身中非常重要的新陈代谢，相信大家应该十分明白了，新城代谢起着决定性作用，但是人体的新陈代谢和我们平时的训练习惯，饮食习惯有很大关联。现在我们就再来看到底是什么影响了我们的新陈代谢？
被打乱的新陈代谢
我们都知道运动有助於提升新陈代谢，但有时候因为一些习惯，让你新陈代谢提高的不如预期，避免以下原因，让你新陈代谢加速！
 1.没有喝足够的水
水本身不会帮你燃烧热量，但会提高你的新陈代谢，有助於燃脂！
喝冷水和热水对於新陈代谢会有差异吗？
答案是有的，身体为了要将冷水提升至体温(37℃)的过程，会提高新陈代谢，因此喝热水、热茶，提高新陈代谢的能力不会比喝冷水好！
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