扫码添加助教入群

最新研究表示——发达的肌肉让你寿命更长

2014-07-14 责任编辑 : 小编     

人浏览

  男人最帅的衣服。就是拥有强健的肌肉。世界上没有什么衣服比这样更好的。强壮的肌肉代表着男人的力量,魅力。
 
  一身棒的肌肉人人艳羡,但你是否知道,男人的肌肉除了美观性感,与健康也密切相关,缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气,健康方面也会打折扣。拥有运动员一样的体魄不仅会吸引异性的注意,而且还有助于寿命的延长。
 
  科学研究表示,有强壮肌肉的男人寿命更长
 
  来自瑞典的研究团队发现,肌肉发达的男性要比身体虚弱的同龄人获得更长。研究发现,这些身材强壮的男性在之后体重超重,但是肌肉强壮的优势仍然能让他们活得更好。
 
  研究团队选取了100多万名瑞典男性做实验,学者对他们进行了为其24年的跟踪调查研究。在入伍前的体检中,这些男性接受了握力、小腿屈伸和俯卧撑等发面的肌肉力量测试。研究者发现肌肉力量偏弱的男性容易出现早亡的现象。此外,身体虚弱的男性在精神功能方面也比较脆弱。研究人员认为,肌肉力量反映出一个人总体的健康状况。
 
 
  在研究期间,总共有26145名志愿者死亡。他们死亡首要原因是意外伤害,其次是自杀、癌症、心脏病和中风。
 
  统计结果发现,在肌肉力量测试中的粉膏与平均水平的青少年因任何原因一种疾病而早亡的记录要低20%~35%,因为心血管疾病而死亡的可能也是如此。此外他们因自杀而早亡的可能性也降低了20%~30%,被诊断患上任何一种精神病的风险同比降低65%。
 
  对于在肌肉力量测试中得分最低的人来说,早亡的风险大幅度提高。在考虑到其他可能导致死亡因素之后,力量虚弱与早亡之间仍然存在相关联系。
 
 
猜你喜欢:
 


共2页: 上一页12下一页

”三分练,七分吃”,在运动健身当中,学会

运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素,以满足由于运动而对各种营养素的需求.动营养补剂在国外已风行近半个世纪。对酷爱健身的西方人来说,它就像咱们的保健品、营养液一样普及。对我国的健身健美一族来...

5179人浏览 2021-10-31

有氧运动减肥每周几次减肥效果最好

我们要保证一个正常的运动频率,这样才能有效的减肥。有氧运动的训练没有达到一定的训练强度是没有减肥效果的。所以我们每周都要抽出几天的时间来运动。那么你觉得有氧运动减肥每周几次效果最好呢?下面我们一起去 健身知识 那...

5327人浏览 2021-04-21

锻炼性功能的健身动作 让你练就真男人

对于男人来说,性能力是他们的第二脸面,每个男人在评价自己的性功能的时候往往会夸大。一旦发现自己某个地方不行了,他们往往会花费巨资来提高自己性能力。那么你知道锻炼性功能的健身动作有哪些呢?下面我们一起去 健身知识 ...

6403人浏览 2021-04-21

骑车减肥可以瘦腿吗 怎样骑自行车才能瘦腿

其实我们也可以不需要刻意的去运动减肥,我们可以利用日常生活中的一些动作来减肥,骑车就是一个很好的减肥方式,它不仅仅是一个经济的出行方式,也是一个健康的出行方式。那么你觉得骑车减肥可以瘦腿吗?下面我们一起去 健身...

5752人浏览 2021-04-20

爬山减肥一个月可以瘦几斤 早上爬山可以减

爬山是一项强度很大的户外运动,爬山的减肥健身的效果是非常好的。很多人通过爬山减去了自己的身上多余的脂肪,但是更多的人关心的就是爬山的减肥效果如何。那么你觉得爬山减肥一个月可以痩几斤呢?下面我们一起去 健身知识 那...

5388人浏览 2021-04-17

器械锻炼复合动作是哪些 这四种复合动作更

健身锻炼有专门针对某一个部位的健身动作,还有同时锻炼几种肌肉群的复合动作。复合动作可以帮助那些没有足够的健身时间的人来健身,复合动作有徒手的也有器械锻炼的。那么你知道器械锻炼的复合动作是什么吗?下面我们一起去 ...

6240人浏览 2021-04-17