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三. 围度测量
透过量度身体不同部位的圆周，推算出身体脂肪比率。男士需要量度身高、颈围及腰围；女士则要量度身高、颈围、腰围及臀围。有兴趣试试的朋友可到这个网站计算结果。 优点：容易度量、价钱平、省时间 缺点：准确度成疑，因为非直接测量脂肪量，测量结果只能作参考。 四. 水底称量法
在实验室利用特制器材，以「阿基米德定理」先计算人体密度，然後再利用公式计算出脂肪比例。 优点：非常准确 缺点：价格高昂、不普及、花费时间及功序长。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “健身吧网” 或 “微博搜索关注健身吧网”） 相关推荐：
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