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 你刚开始健身，努力训练 经过一段时间。你发现你的力量提高了!而且进步神速！原来举不起来的重量也能轻松举起了！ 但是。。。。你对着镜子看到自己，胸仍然是瘪瘪的，臂围似乎也没有多大变化 力气变大了！可是肌肉感觉没变很大？？ 为什么会这样？ 原因就是——你的神经控制力增强了！ 肌肉运动是由大脑控制的！肌肉神经适应是你大脑与肌肉的对话，而力量的进步正是大脑与肌肉合作更加默契的体现。 决定力量有两大关键：肌纤维体积和肌纤维的募集能力！
简单了解一下神经肌肉系统的运作方式 一个动作的完成，虽然依赖的是肌肉，但是下达命令完成整套动作的是脑部神经系统；也就是说，肌肉只是听命行事的士兵，真正运筹帷幄、指挥调度的是脑神经的工作。 神经控制力强：能够集结，调动更多的士兵（肌纤维），也能让这些士兵更好的协作完成工作！ 神经控制力弱：只能调动少部分士兵，士兵们的协作作战能力也偏弱！ 就好比一根筷子和一把筷子谁更容易被掰断！如果你能把你的肌纤维团结起来，力量自然就会变得强大！ （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐
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