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最近小编在新闻报道上看到了几例因为健身猝死的新闻，原本是增加健康的运动为什么会导致这样的结果呢，最重要的还是知识的缺乏。健身是把双刃剑，如果健身过度，我们就会感到恶心，胸闷，气短，心慌，非常疲劳，这时千万不能忽视身体向我们发出停止运动的信号。 1）口渴恶心 运动后感到口渴是正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属于异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时停止运动，同时应检查胰腺功能。 2）饥饿难耐 激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加，属于正常生理现象，但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。 3）头晕目眩 在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，是心，脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查。 4）头晕心慌 在一切健身运动活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止运动，侧重于神经，心脑血管系统检查。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “健身吧网” 或 “点击扫描关注”） 相关推荐：
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