人浏览
 在做任何的健身运动之前，我们都应该要先学习具备正确的知识及观念，再来就是养成规律的习惯， 观念对了！执行起来就简单多了！只要你持续不间断的努力，就会得到好的收益！ 很多人健身不成功最大的原因就是被错误的观念所迷惑！今天就带大家来认识我们健身过程中最常见9的误区！让你扫清阴霾！
 误区一：一不小心肌肉练得太大？ 即使是在健身房，我们都很难见到真正所谓“肌肉太大”的男人，一般人或许会惧怕练成类似健美先生的身材，但事实上，他们可是经过数年专业且细部的训练及饮食配合，才能够成就凡人无法拥有的体态。 很多时候，一般人所谓的“太壮”困扰其实都是“太胖”，也就是将肌肉上层的脂肪误认为肌肉。太壮都是由瘦-小壮-壮-强壮进化过来的。不要杞人忧天啦！
|
