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瑜伽减肥练习小贴士： １、瑜伽练习前做些简单的伸展动作非常重要，可以帮助打开关节，以防别拉伤。 ２、不要在太软的床上练习，在木地板上铺一个垫子比较好。 ３、并非每一个瑜伽动作都适合每一个人，应该有所选择，有针对性地练习。 ４、生理期间不要做倒立式练习动作。 ５、练习过程中如果身体发出不舒服的信号，就应暂时停下来。 ６、每天练习的时间加起来不要少于４０分钟。 ７、瑜伽练习之外要养成良好的生活习惯及饮食习惯，据说有的印度瑜伽大师长期只吃大米、绿豆和土豆３种食物，当然我们不必那样苛求自己，但要有所节制。 ８、瑜伽减肥效果因人而异，不要因为短期内见不到效果而轻易放弃。如果想急于减轻体重，不妨配合其他较激烈的有氧运动，可以加速脂肪燃烧。
练习瑜伽可以让你得到更加健康的体魄，还能修炼内心提升气质，对纠正体态需求的人群来说也是比较好的训练方式，练好了能更好的打造身体线条感，让你的身材和气质都发生明显的变化。...
瑜伽球是一种常见的体育健身器材，使用这类器械，我们也该对相关的训练方式有一个了解，知道通过瑜伽球健身的效果和注意事项。...
女生练习瑜伽的时候都希望能快点见到成效，掌握了正确的瑜伽练习技巧，瑜伽练习能帮你更好塑造身型，矫正身姿。...
养生瑜伽练习是指融合了中医易学知识的瑜伽练习动作，在以健康为美的今天，这项舒缓的平和的运动方式更加受到广大女性的欢迎，而学会正确的练习方式，对瑜伽锻炼的的帮助是很大的。...
瑜伽运动已经成为一种可以改善身体健康，放松身心的热门锻炼方式，瑜伽初学者可通过锻炼身体的平衡感和柔韧性，实现了改造体型，减少体脂，增强免疫力，改善精神状态的目的。...
都市生活压力大，人们工作繁忙，而怎么找到合适的方式来放松自己的身心，缓解自己的焦虑，也成为人们共同思考的问题，其中健身无疑是一个比较好的选择，而练瑜伽正是多种健身方式中更能放松身心的平和健身方式。...
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