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或许你曾经想过，如果我是一个天生很瘦的人，也许我就一辈子都没有一个契机让我踏进这个健身世界了，就将不会体验过程中的美！
请你们相信我——运动改变一切
1.做一个幸福的人，读书、健身、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
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女生胸部训练误区:力量训练会使你的胸部变小?
女子健身训练视频教程合集《胸部篇》
女子健身视频教程合集之《臀腿篇》
女生练深蹲腿会变粗吗？ 随着健身的风气越来越盛行，很多热爱生活追求美丽的女性都开始投入到健身房开始塑造形体了 而去到健身房，深蹲是女性健身不能少的动作，深蹲训练好处多多，可以帮助我们的腿部变得紧实，臀部变翘，同时...
练胸会让乳房变大吗？ 健身的女性应该都有想过这样一个问题：我在健身房进行重量训练，胸肩背手腿臀腹，全身都有练，练臀能把臀部练大，练翘，那练胸可以丰胸吗？能让乳房变大吗？ 乳房要怎么变大，首先我们要先来看看乳房的结...
给女性力量训练新手的四个建议！ 力量训练新手的定义为何呢? 力量训练新手是指经常性使用器械式的器材作训练，或是有用自由重量，但是却没学过正确的技巧，及没有经常性做杠铃和徒手训练的人。 即使你已经出入健身房多年，然后...
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之前的文章： 《女生健身：想变瘦，就一定要先变强壮》 我们介绍了女生进行重量训练的重要性！ 女生运动不在是瑜伽，跳舞，普拉提以及跑步机！随着健身风气越吹越大，大部分的女孩子开始走进健身房，他们追求健康力量美，开始...
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