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 3. 选一个你所感兴趣的方式
并不是所有的健身方式都是有趣的,有的会做到令你沮丧,选择一个会让你开心的运动,像是打篮球,或是游泳,甚至是乒乓都可以,这样才可以维持！
4. 带着自己喜欢的音乐
我知道健身房都会放很动感的音乐,那是因为在做运动时,你会放松心情随着节奏或步调来运动,这对你来说不无聊,也会感到快乐！但有时,千篇一律播那些差不多的流行歌曲,你可能会腻,所以挑一些你喜欢的歌带着去运动吧！
5. 带着朋友一起参与
你可以选择一个好朋友一起练习,这样你们除了可以互相帮助,也可以用“竞争”的心态让自己快速前进！
 6. 参加团体的课程
有时健身房有许多有趣的团体课程,你不妨参加看看,你会得到更多的乐趣,健身房不只设备多,更多的是那些了不起的团体课程,有时选一两个参与试看看,你会更知道自己适合什么课程！
7. 咖啡因或是能量饮料
有时因为工作太累,或是念书时间长,你会“懒”的运动,因为想回家“睡觉”,或许这时喝点能量饮料或是咖啡因的饮料会是你最好的朋友,你会在下一秒又持续的运动的！
8. 去买你最喜欢的运动服,还有漂亮又好穿的运动鞋！！（这对女人来说应该不是问题）
9. 要随时奖励自己
当你完成一个阶段的课程时,你要好好犒赏你自己,不是大吃大喝犒赏自己,你可以拍些美丽的成长照片,随时看,或是买些漂亮衣服来让自己开心！
10. 随时检视自己的身体
身体是自己的,我们只有一个身体,要常常检查是否有改变,准备一个大镜子吧！好好看看健身后你会得到什么满意的笑容！！
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