扫码添加助教入群

女性健身新时尚:推磨

2014-01-23 责任编辑 : 小编     

人浏览

  “石磨”竟成健身时尚品,这是最近上海出现的又一新鲜事。沪上众多的女性坦率地说:平时闲来无事,拿出石磨磨些麦片、玉米,既锻炼了身体,磨出的粉又可以用来煮粥、烙饼,真可谓一举两得。 

  在浦东开发区工作的王植小姐,整天坐办公室忙于接听电话,每当下班回到家时总感到浑身上下不舒服。然而,自从家里买了一台石磨之后,王植小姐每日早晚主动担当起了磨米面的任务,有时还磨些黑芝麻作为做汤圆的馅芯等。坚持半年下来,王植小姐的身材从略显肥胖变为苗条多了。上海女性的健身石磨,大小不一,有从苏北农村买来的,有专门去福建、江西麻石产地定制的。有些上了年纪的老年妇女还把石磨珍藏起来,将来留作女儿的嫁妆。其用意很实在,丰衣足食后的健身养体,与其打保龄球减肥,参加“瘦身”运动什么的,还不如在家推推磨。 

如何纠正体态让你的气质得到全面提升

不良的体态会让身体美观度产生影响,还会引起训练不平衡的问题,而如何纠正体态?是我们体型变好的过程中非常重要的一环。...

991人浏览 2019-01-26

你手臂肌肉那么强壮平时训练手臂的健身没有

日常工作生活我们会发现手臂肌肉强壮的人,能更加轻松的拿起放下重物,看起来更有力量,而我们手臂肌肉也是身体主要力量的支撑,在整体肌肉的训练过程中都是很重要的。可以说练不好手臂肌肉别的力量器械训练也很难练成。...

1256人浏览 2019-01-16

健身锻炼怎么坚持这些技巧或许能帮你

健身锻炼在国内普及速度迅速,随着生活水平的提升,人们也越发重视到健身的重要性...

719人浏览 2018-12-29

让你人鱼线马甲线变得清晰可见的秘诀

健身随着时代的发展也越来越接近人们的生活,不少新鲜的词汇也开始为大众耳熟能详,像人鱼线,马甲线,这些让人们了解到腹肌并不只是几块几块的划分方式。...

1257人浏览 2018-12-19

加速增肌:对抗超级组

利用对抗超级组让你的肌肉加速生长! 超级组训练一直是健美训练的经典方法,他能很好的帮助你提升训练效率,节省训练时间,让你的肌肉加速生长! 对抗超级组是指进行一组相反运动模式的练习,两个动作使用肌群完全相反,组间不...

1279人浏览 2018-12-15

健美技巧:3个原则让你更强壮

健身训练其实很简单,但也很复杂,对于一些想要长期坚持训练的人来说,弄清楚一些最基本的训练原则是至关重要的! 健身训练变化多端,体验不同的训练风格,会让你了解它们会如何带来训练效益;不过,万变不离其宗,无论你做的...

6185人浏览 2018-08-29