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 减去内脏脂肪是健康掉体重的根本
很多人看上去好像很瘦，但是肚子里有比较多的脂肪。所以并不是肉眼可以看到的，不要再觉得自己瘦就没有内脏脂肪的担忧。通过科学的测试你才会了解。最简单的是体脂率
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪超标会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”！
 科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因，内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的管理方式。
内脏脂肪超标的原因？生活习惯是罪魁祸首
17种易致内脏脂肪型肥胖指标，请在与自己生活习惯相符的项目旁打√。
1.20岁之前还算苗条，之后却胖起来。
2.不太爱运动。
3.很少吃早餐，晚餐吃得很丰盛。
4.很晚才吃晚餐，且常在睡前吃东西。
5.有吃宵夜习惯。
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