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【睡足有助燃脂】如果睡眠缺乏，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，增强了饥饿感，不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8 个小时，有规律的睡眠可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。想瘦吗？那就每天早点睡觉吧。
一个人要怎么瘦身，是有许多瘦身方法的，其中就可以用瑜伽进行瘦身，可是想要瑜伽瘦身不是一件容易的事情，也是有讲究的，因为瑜伽瘦身的时候，如果没有选好瘦身方法的话，是不会有瘦身效果的，那最简单的瑜伽瘦身动作有哪些？...
人体的各部位的构造不同，导致出现的问题也各不一样。腹部由于处在身体正中的位置，有着承上启下的作用，因此腹部堆积的赘肉也更多，同样的也就更难减下去，所以市面上出现了很多的腹部减肥法，那么你觉得腹部 减肥 的方法有哪...
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一个人应该如何瘦身，是有不少动作的。一个人在瘦身的过程中，首先要选择合适的动作，因为没有选择好动作的话，是不能有一个瘦身效果的，那五个简单瘦身动作都有哪些？不知道的，就一起继续往下看看。 1. 站姿前倾划船：美胸和...
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