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 3.好好测量自己的身体尺寸 前面已经提到，体重无法完全反映身形。 我认为记录身形比较客观的方式，是透过照相及皮尺测量。虽然不必像上图一样这么详细 但我建议可以测： 身高、体重、体脂率、三围、(大腿围、上手臂围) (注：体脂虽然也是一个很具有参考价值的数据，但很可惜的是，影响体脂的因素变异很大，不同机器测量也会有误差，要量的话建议固定时间，例如早上吃饭前)
4.或许，你根本没有你想的那么胖？ 注：在精神科里，有种心理疾病称作，身体畸形疾患 (body dysmorphic disorder) 患者会过度关注自己的外表，并对自身可能是很小甚至根本不存在的缺陷过度放大，而感到沮丧不安 如果你的目标是向心目中的女神看齐，想追求更美好的自己是件好事，但是....我们看到那些完美的照片很可能都是经过后期制作的......
5.每个人都是独立的个体，为自己设立一个合理的目标吧！ 喜欢美丽的事物是天性，但美丽的事物有很多样貌。受限于许多先天因素(例如身高、腿长、脚直不直等等) 我们没有办法成为一个OOO(请自行填入你的女神名)，但是我们可以be better versions of ourselves
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