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外科手术(Surgery) 有些人认为用手术抽去多余脂肪，又无须作运动，无须节食，一了百了，何乐而不为呢’其实以外科手术来减肥，只适用于严重超肥（超重>100磅），且经多方尝试后别无他法时。通常的手术有： a)小肠改道(lntestinal By-pass) b)胃部缝合(Stomach Stapling) c)抽脂（要在身体多个部位平均地抽取，而且事后也很容易回复原状）。 因此，一般的肥胖情况并不适用，只会令人受皮肉之苦却效果不大，而且可能因手术而引致并发症，承受不必要的风险。
减肥器材 很多减肥器材都是基于一些以被动形式进行运动的原理，企图减去体内的脂肪。常见的有以下几类错误： a)拍打式、震动式、摇摆式及按摩式器材可将脂肪松散，然后排走。 b)桑拿焗走脂肪，腰带或束身短裤来压散脂肪，然后排出体外。 c)电流激荡器(Elearical Stimulators)可刺激肌肉，代替运动而产生运动的功效。 以上各类的器材不但完全无减肥功效，而且有部分还会妨碍血液循环。 更有甚者，由于电流的影响，部分器材可能会妨碍心脏的正常功能，医学界也正密切关注。消费者不可冒险尝试。 总结 以上各类的减肥错误观念需要认清，才可分辨出孰是孰非，哪种方法才是有效的减肥方法。实际上，最重要的减肥讯息是脂肪的释放与动用是基于内分泌系统、神经系统及循环系统的互动配合，而这种互动作用更是基于身体本身的能量燃料需要。 你要记住：除了科学的运动和饮食习惯！没有什么能帮助你！ |
