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4、腹泻催吐减肥法
减重原理：大部份营养吸收都发生在肠道，加速食物通过肠道的时间，减少热量摄取，或是经过催吐达到相同效果。
真相：加快食物停留在肠道的时间确实可以减少吸收率，但肠道久而久之习惯没有食物也会变得懒得蠕动，懒得蠕动的后果就是以後食物停留在肠道的时间更长，造成便秘，身体连毒素也无法排出。
催吐会让胃酸侵蚀食道，导致胃食道逆流，胃食道逆流是巴瑞特食道症的前期病症，更与食道癌有关联性。
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