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 女生常常会因为手臂太粗而不能好好的穿漂亮的衣服，就会想手臂要怎么瘦下去，这边看一下郑多燕哑铃瘦身操的视频动作， 哑铃操是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶， 哑铃操动作要点： 练习的时候，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下， 郑多燕哑铃瘦身操的的好处： 郑多燕哑铃瘦手臂的动作，动作很温柔，跳下来关节压力不大，膝盖不疼，所以跳完以后不会发现全身酸痛的现象。能够天天进行运动天天可以运动减肥， 郑多燕哑铃瘦臂操视频动作教学：
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