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关于器械。组建家庭健身房需要器械，需要投资，一定很贵吧？你知道一副哑铃练遍全身肌肉吗？几副哑铃、一条弹力绳、长垫、一根杠杆、一条哑铃长凳就可以构成一个最简单的家庭健身房，你觉得很贵吗？但是要比起动则上千元的健身年卡的费用就显得划算多了。要知道购置器械是一次性投入，而健身年卡是需要每年都续费的哦。
关于健身指导、最后你会说在家练没人指导，而去健身房可以请私人教练啊。当然请私人教练，有人给你指导固然可以少走些弯路，但请教练之前要仔细品察，但愿请的是教练而不是销售顾问。
在家健身当然不是没人指导，健身吧的健身知识应有尽有，网络科技的现在、资讯随时随地尽在掌握之中、保证你能获得最专业的健身知识，健身原理、健身教程、同时又培养了自己的自学能力，这才叫内外兼修啊！！看看里面大神级的人物是如何逆转的！立刻行动起来，打造属于自己的健身房，为健康投资吧！
哑铃、 多功能哑铃凳
 组建一个家庭健身房，哑铃是必须的！它可以练到全身的肌肉！即使到了专业的健身中心，你见到最多的器械也是哑铃，怎么选择哑铃重量，可以参考！哑铃长凳能够很好的帮你完成各种哑铃动作，特别是对胸大肌有很好效果的上斜哑铃推举。当然也可以用哑铃长凳调节角度来替代仰卧起坐长椅。也可以代替杠铃床
健身手套 瑜伽垫 一副好的健身手套能保护你的手腕防止受伤，又能避免手被器械磨出老茧，不要让你的女朋友在牵手的时候抗议你哦！有个瑜伽垫也是非常实用的、可以做拉伸。健身操
杠铃套装 卧推杠铃架、杠铃套装，很好的解决了家庭健身哑铃负重局限的问题，同时使在家练腿部肌肉变的更有效果。
 弹力绳 在家健身一定要有一副好的弹力绳，它是哑铃器械的非常好的补充，在训练中能消除像哑铃器械自重对动作的影响，更能有效直接的刺激到肌肉。
 跳绳 简单的工具有巨大的潜力、有氧运动的好选择
健腹轮 健腹轮可是腹肌神器哦！别管什么8分钟腹肌训练、腹肌撕裂者，直接练上100个站姿健腹轮动作，你就无敌了！
 家用门上单杠 家用门上单杠是在家练背部肌肉的利器，效果优于哑铃。
 家庭健身跑步机：当然建议有条件买一台，不过支持户外有氧跑步更好、有清新的空气。户外的良好气氛、可以完美代替、
就是这样的主体器材、仔细算一算。和一般健身房一年的费用都差不多、（跑步机都可以不用）有氧运动不一定需要器械、有很多不错的有氧运动可以选择、
对于广大健身爱好者、这样组建一个家里的简易健身房是不是很有吸引力、不要觉得健身遥不可及、有了意识就要立即行动起来、在温暖的家里。塑造自己渴望的身材吧、！！！
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