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什么是自由泳全浸式 形的区别：从身体平面与水平面看 传统的形是上半身稍高于水面，下半身稍低于水面 全浸的形是上半身稍低于水面，上半身更贴近水面，即全浸 全浸式的确强调划水效率。 由于前交叉比较利于长体滑行，因此每次动作的效率比较高，比较适合长游，要多练习这种游泳方式
全浸式自由泳的作用 长游不累 划水平滑有效从而游得更快 在任何水域中都能从容自信地游泳 全浸式自由泳不适合初学者，因为全浸式方法对于游泳水平要求比较高，比较适合远距离。
接下来，一起来看一段全浸式自由泳视频教学演示 每一种游泳都要长期的练习并坚持才会有好的效果！
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