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 天气越来的燥热，游泳成了许多健身爱好者的选择。在你畅游的同时是否知道游泳的好处以及坏处呢？ 好处一、改善心血管系统的功能 游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。 坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
 好处二、提高呼吸系统的机能 水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。 由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。 所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。增加肺活量。 延伸阅读：
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