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前面一篇文章我们介绍了神奇补剂蒺藜皂甙，很多朋友就问了，那蒺藜皂甙会有副作用吗？真的有那么好吗？那到底该怎么补充呢？ 是否有任何副作用？ 刺蒺藜能刺激人体垂体促黄体生成素的分泌，进而促进男性睾丸酮的分泌，提高血睾水平，增加肌肉力量，促进体力的恢复，因而是一种理想的性功能调节剂 刺蒺藜不是兴奋剂，它的药物作用原理与促合成激素前体物雄烯二酮和脱氢异雄酮等合成类固醇类兴奋剂不同。使用合成类固醇类兴奋剂，虽然能够提高睾酮水平，但却抑制自身睾酮的分泌。一旦停药，体内睾酮就分泌不足，导致体质虚弱，浑身无力，容易疲劳，恢复缓慢等。  而使用刺蒺藜引起的血睾升高，是自身睾酮的分泌加强所致，根本不会出现自身睾酮合成抑制的情况。而且，服用刺蒺藜药物，可有助于刺激和调节兴奋剂引起的自身睾酮的分泌抑制，使人体返回到正常状态。 所以：蒺藜皂甙是天然的提取物，没有副作用，更不是兴奋剂。不必担心 那么服用剂量应该是多少呢？ 蒺藜皂甙不是一个必需营养剂，没有相应的缺乏症。 大多数专家推荐每天试用剂量为750至1250毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA和100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 10.5毫克）可以获得最佳效果。 不宜过量，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应。建议在餐间服用 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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