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代餐粉在女性减肥中拥有很高的人气，很多女生都称赞代餐粉的瘦身功效。但是对于代餐粉很多营养学家却有着不同的简易，他们认为代餐粉有一定的利弊，那么你知道代餐粉对人体的利弊是什么吗？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
 代餐粉的好处
代餐粉主要原材料为五谷，然后再针对性的添加些《药食同源目录》里的材料，有些代餐粉里添加了黑米、赤小豆、黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞、阿胶和红枣。这配方是益气强肾补血的，营养成分还是可以的，对女性气血不足有一定的作用。
 代餐粉的危害
第一，代餐粉自身对人体沒有伤害。代餐粉自身是一种由谷物、豆类食品、甘薯等食物主导，以其他属类植物花、茎、果子等可食一部分辅助做成的一种单一或综合型冲泡颗粒剂商品。以补充营养成分，协助均衡每天饮食为服务宗旨，是有利于调养身子的。这类代餐粉对身体沒有伤害。
第二，代餐粉自身对人体沒有伤害，但吃代餐粉减肥瘦身对身体有伤害。代餐粉最明显的特点便是低动能、低碳水化合物及低热量、高蛋白食物。假如以便减肥瘦身每日只吃代餐粉并不可以考虑身体的新陈代谢要求，长期性服用会造成磷酸原不够，让人造成体乏、乏力、头昏、营养不良的病症，乃至还可能造成女士闭经等，例如：喝代餐粉减肥瘦身非常容易反弹。喝代餐粉减肥瘦身可能一开始实际效果会较为显著，但以后会逐渐缓解，终止服食后若不留意控制饮食会产生反弹，而且反弹的休重还不低，减肥瘦身人员要警醒。
第三，喝代餐粉减肥瘦身非常容易造成营养不良。代餐粉归属于低动能低碳水高蛋白食物的食材，机体长期性动能摄取不够，非常容易出現困乏、头昏、营养不良等病症，长期性这般还可能导致身体机能损害，女士出現闭经等状况。
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