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很多想要减肥的人发现，减肥市场上的代餐粉卖的特别的火，据说代餐粉可以替代正餐，减少我们热量和脂肪的摄入，但是同时又能满足人体所需的营养素。看起来似乎是很完美，但是事实上真的是这样吗？那么你觉得代餐粉是什么做的呢？代餐粉有营养吗？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
 代餐粉是什么做的
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，特别是自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果特别好，无副作用。代餐粉减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。
 代餐粉有营养吗
代餐粉最开始的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉供病人食用，并不是用来减肥的。现在的代餐粉，没有按照医院严格遵守的营养比例来生产，并不适合作为减肥产品完全替代每日三餐。一旦恢复正常饮食，长久以来的热量不足会突然爆发，而使你摄入更多的热量。代餐粉大多缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，单独靠它根本不能满足人体的营养需求。
人体需要的营养素应该是全面的，这应该通过均衡的饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡导致健康出现问题。例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪，它们和蛋白质一起，成为为人体提供热量的三大主要营养素。缺少碳水化合物，会造成膳食蛋白质的浪费，从而导致机体免疫力下降；而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之一。购买代餐粉，要考量其中的营养素是否全面和均衡，否则长期单一食用会对身体产生不利影响。
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