健身鸡胸肉怎么做？鸡胸肉怎么做才嫩？(3)-健身吧

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健身鸡胸肉怎么做？鸡胸肉怎么做才嫩？(3)

2017-03-27 责任编辑 : 小编

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　　2.利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出

　　3.不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火

　　4.煎白一面就翻面，反复几次即可

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