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3.自由骑行
场地：40%上坡、60%下坡：野地丛林里玩，也可以飞台阶，高强度要求，装备要齐全，部分装备较昂贵。
新手健身教程,给第一次踏进健身房的你
喜欢单车运动吗？单车运动的玩法有哪些？在这里您将看到自行车各类运动方法，看看哪一种玩法会吸引你！ 1.普通越野 50%上坡、50%下坡：用于普通的山地越野，也是山地车中最轻便最实用的车型，因强度适中，可以追求轻量化。这种...
我们骑车运动总有一些习惯，一些自以为是好的习惯，殊不知，久而久之养成了不好的习惯。来看看骑车十大坏习惯有哪些？ 坏习惯1：骑得太快太急 在骑行最开始的30分钟里，如果你的心率过高，代谢速率急升，最终你的身体会进入燃...
很多人喜欢骑车，在一路观赏美景的同时，还可以强身健体。但是不少人在骑车健身是都存在着误区。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。于是骑车健身到底有哪些误区呢，让我们来看下 误区之一：骑行的姿...
我是个骑车族，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现骑自行车不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可以促进心理健康，减肥和延年益寿。经过长时间的探索和琢磨，我发...
滑板基础动作视频,教你如何滑行 Spencer Nuzzi教你滑板基础教程：学会如何滑行...
滑两轮滑板的技巧和几点基本方法 开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 方法1 先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使...
滑板新手必学的基本滑行动作及技巧
滑两轮滑板的技巧和几点基本方法
教你如何选择适合自己的滑板
具有独特创意的两轮滑板教学视频
滑板基础动作视频,教你如何滑行
