直立哑铃屈臂 -直立哑铃屈臂图解教程-健身吧

直立哑铃屈臂 -直立哑铃屈臂图解教程

2014-12-14 责任编辑 : 小编

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直立哑铃屈臂 -直立哑铃屈臂图解教程

　　动作方法: 站立手持哑铃，保持你的背部挺直向上提，注意弯曲肘关节哑铃提升至胸部。同一轨道上，还原降低哑铃原来至初始状态，重复以上动作

直立哑铃屈臂

动作解析	动作方法
	站立手持哑铃，保持你的背部挺直
	向上提，注意弯曲肘关节
	哑铃提升至胸部。
	同一轨道上，还原降低哑铃
	原来至初始状态，重复以上动作

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