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 举重、练肌肉会让人长不高吗？ 误区一：经常看到很多练健身的似乎都是矮个？？？ 误区二：特别是那些举重选手似乎大部分都是矮个？？？ 误区三：发育阶段如果做重量训练更容易把身高压矮吗？？？ 误区四：所以等身高完全不长才可以开始健身举重比较好？？？ 你觉得是什么？？  事实上：影响身高的最大因素是基因 男生与女生的身高分别有75%与92%受到遗传变异的影响。 孩童发育期间直到"性成熟"之前，骨头之间有"生长板"（骨骺板）存在，其不断增生新骨来使身体发育长大。 一直长到生长板愈合时，人才停止生长。一般女生约到17-20岁，男生约20-25岁。 1.长高误区：打篮球会长高？ 常听闻打篮球跳跃的动作会使身体拉高，事实上青少年期间只要"适度"运动与训练都是对生长有帮助的， 其中包含了举重健身运动，一样能够帮助骨骼生长与身高发育。
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