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END 注意事项 凯格尔训练不受地点、时间限制,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后,即有明显效果。 PC 肌肉练习很快成为了天然阴茎增长练习的主要方法。 PC 肌肉在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近。当 PC 肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的 PC 肌会得到更强有力和稳定的勃起。 男性生殖系统图解 : 就是图上会阴那个地方，别告诉我你不知道怎么看懂那个图，上边是蛋蛋，最下边的黑点是肛门。
你可以通过这张图解知道 PC 肌位于阴囊和肛门之间。 PC 肌是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当你通过自我控制中断排尿时，你就会感到 PC 肌所在的位置了。 开始 你的计划从这里开始， PC 肌肉练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼 PC 肌，当你对阴茎进行增长和增粗练习时，它不仅可以增加进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的快感。 益处 PC 肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌，前列腺一。当你通过自我控制中断排尿时，你就会感到 PC 肌所在的位置了。 开始 你的计划从这里开始， PC 肌肉健身练习是进入状态的最基本的练习。每天锻炼 PC 肌，当你对阴茎进行增长和增粗练习时，它不仅可以增加进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每次性交的快感。
益处 PC 肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的 PC 肌可以预防前列腺癌，前列腺癌是 45 岁以上男士面临的严肃现实。许多的男性科学研究都支持 PC 肌肉练习。 你可能喜欢的：
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